통풍에 좋은 소 좋은정보

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퇴근길에 한 잔의 여유를 주던 맥주가 엄청난 통풍의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계십니까? 맥주 안에 많이 포함되어 있다는 비어라는 성분이 요산전구물질인 퓨린을 다량 함유하고 있어 대량의 맥주를 마시면 통풍이 올 확률이 높아집니다. ᅲᅲ

물론 맥주뿐만 아니라 모든 술이 그렇긴 하지만, 맥주가 더 많은 푸딩을 함유하고 있다. 그렇죠, 왜 알코올을 좋아하지 않는 걸까? 라고 생각해 조사해 봤더니, 요산을 다시 한 번 혈액으로 되돌리기 때문이라고 합니다.그러니까 술을 많이 마시게 되면! 혈액의 요산 수치가 높아지고, 그만큼 통풍의 위험성도 올라가서 상회하는 것이군요.

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남편이 나쁘지 않았기 때문에 퇴근길에 맥주 한잔 하는 것을 즐겨 왔기 때문에 배신감을 전혀 느낄 수 없었습니다.이 얘기를 알고는 맥주도 못 봤고! 그래도 기가 많은 술을 마시고 와서 우리 부부 몸에 쌓여 있는 게 상당한데... (아시다시피 지망만 엇갈려도 아픈 게 통.풍) 실은 남편이 좀! 초기 증상이 있어서 저희 부부 모두 굉장히 조심하고 있는 중입니다. (아직 젊은데..) 술이 원인인 것 같다고 하시더라구요.그래서 요새는 옛날과 다르게 젊은 사람들도 그렇게 걸린다고 합니다) 그래서 항상은 하나님들한테 조금 나쁘다고 생각했지만 통풍에 좋은 소음 음식에 대해 알려주려고 합니다.:)

제가 평소에 술을 자주 마시고 stress가 심하다, 엄지, 발목, 발등이 붓고 통증이 느껴지면 더 주의깊게 봐주세요!

​ ​ 1. 단백질 보충하다'두부'​ ​

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처음에 알려드리는 통풍에 좋은 소식은 다름이 아니라 두부입니다.술만큼 맛있지는 않기 때문에, 좋지 않은 것이 육류라고 합니다.너무 많이 먹으면... 더 심하게 아픈 쥬은세울 유발할 수 있고, 육류 또한 피하는 게 좋지만 ​ ​ 그러나 사람이 살아가는데 있어서 필요한 3대 영양소 준하 아니며 단백질이기 때문에!차라리 안 먹고 살수는 없지 없는 그래서 대신 남편과 함께 건강에 보충할 수 있는 식물성 단백질인 두부를 먹고 있어요.육류 대신 단백질을 제공받을 수 있고 요산 수치를 낮출 수 있는 식물성 단백질이라 두부가 아주 좋다고 합니다! ​​

우리 부부도 하나의 두부를 좋아하는 편이어서 다행스럽게도 구과인답니라고 생각했습니다. 두부를 어떻게 먹을까 생각한 후에 양념해서 먹는 것은, 당신 무 자극적인 짠맛이 강해질지도 모르고, 순두부로 대신 보충해주고 있어요!! 단백질은 필수 아미노산을 풍부하게 포함하고 있어 소화 흡수율도 좋은 것 같은데 고기 대신에 더 잘 먹으려구요!​ ​ 2. 안토시아닌의 보물'체리'​ ​

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그 강에서 알려드리는 과일은 안토시아닌이 풍부해요!! 과의 첫 번째 중하과의 체리입니다.안토시아닌은 다른 베리류보다 깊이 함유되어 있습니다.산에서 생기는 염증이 없어 위험 성별을 낮춘다고 합니다뿐만 아니라 요산 배출을 돕는 데 수치를 낮추는 데도 좋은 과초라고 해요! 한 연구 결과에 따르면 약을 먹으면서 체리를 같이 먹은 결과! 약 75%의 발작을 낮췄다는 기사도 봤어요 ​​​

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​ ​ ​는 않았지만 체리가 1속에서도 다이아몬드라고 불릴 정도라고 생각합니다 가장 좋은 것으로 1 같아요 ​ ​ ​ 좋은 삶과 1에 먹어도 좋지만, 머핀, 팥빙수 등에 이용해도 많이 섭취한다고 하지만 뭔가 삶과 1로 섭취하는 게카쟈은 좋은 방법 1 같고 되도록 날로 먹도록 하고 있습니다 ​ ​ 산미가 그와잉눙과 1에서 먹게 버흐(뒤)이 없고 칼로리가 높지 않기 때문에 많은 양을 섭취해도 의문 아닙니다 그래서 저와 남편도 소견이 될 때에 체리를 먹기 때문에 저의 이름도 힘내고 있습니다.한꺼번에 많이 먹는 것보다 꾸준히 섭취해 주는 것이 더 도움이 될 것 같습니다.​ ​ ​ 3. 요산 축적 막대단은 '홍삼'​ ​

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홍삼에 들어 있는 진세노사이드라는 성분이 신진 대사를 촉진하고 요산의 축적을 막아 준다고 합니다.그런 이유로! 통풍이 좋은 매싯은 요리 중에서 밑 와인으로 소개할 수 있다고 생각합니다. ​​

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뿐만 아니라 혈액의 흐름을 원활하게 하고 활성산소를 없애 줄이는데 통풍의 주요 원인을 없애는 데 효과가 있습니다. 면역력, 원기회복에 도움이 될 줄 알았는데, 이 부분도 뛰어나다고는 생각하지 않았습니다.절편이 나쁘거나 액체로 먹는것보다는 홍삼자체로 먹는것이 좋다고 하니 참고해주세요~

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​ ​ 4. 요산 배출시키겠다는 '장난'​ ​

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마지막으로 알려드리는 통풍에 좋은 sound식 놀이입니다.NONI 식물은 항염이 잘 되어서 항암에 좋다고 해서 오랫동안 모두 익숙해졌어요.(주변에서도 잘 드셨습니다) 항염이 뛰어나지 않았으면 해서 통풍에도 도움이 되는 열매입니다. ​​

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노니에 함유되어 있는 스코폴레틴이 항염 역할을 하면서 혈관에 생긴 염증을 억제하고 통증을 줄인다고 합니다.통풍의 경우 관절염과 함께 각종 염증과 관련된 질환으로도 이어져 나쁘지 않기 때문에 우리 몸에 생길 수 있는 염증을 없애는 것도 매우 중요하다는 것입니다. ​​​​

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그렇기 때문에 노니 안에 들어 있는 주성분인 스코폴레틴의 역할이 중요하다는 것이군요.:) 뿐만 아니라 요산을 억제하는 잔틴산화효소가 함유되어 있어 sound와 함께 드시기 좋습니다.​​​​

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남편과 제가 어떤 노니를 먹을까 생각하다가 편하고 영양소의 손실이 되지 않은 원액이 있다는 얘기를 듣고 많이 먹어주고 있습니다.저희 부부가 먹는건 순수한 원액으로, 애초에 물도 전혀 없이 순수한 원액으로 만들어졌다고 해서 눈에 들어왔습니다!

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여러가지 설탕이과인 첨가물이 들어가 달당마가 강해질수있지만 원액의 성분 함량은 줄어들수있기때문에 굳이 '원액'에서 찾았습니다. 우리가 마시는 것은 정 이야기 0. 것 Percent단맛도 느껴지지 않군요.)​ ​ 되면 독한 식초 감정이 아니하그와잉 확실히 건강이 좋아지고 감정은 하셨습니까, 본래 입에 쓴 것이 몸에 좋겠어요 고려해서 먹어 주고 있습니다 ​​​

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노니의 경우, 원액으로 추출하기 위해서는 즙으로 짜거나 압력을 가하거나 저온에서 숙성시킨다고 합니다.그런데 이 3가지 비결 중 가장 좋은 것은 저온에서 숙성시키는 것이래요! 압착해서 만들기 때문에 영양소가 손실될 수 밖에 없다고 합니다.음)몸에 좋은 영양성분이 날아가기 때문에 고온에서 만드는 것은 좋지 않다고 합니다.​​​

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한편 저온에서 숙성시켜 원액을 추출하면 영양소 파괴가 거의 이루어지지 않고 농도 자체가 높아진다고 합니다.그래서 원액으로 구입 시 알아두면 좋은 것은 저온에서 장시간 숙성시켜서 만든 와인? 하는 부분이에요!!!

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저희 부부가 먹는건 저온에서 장기간 숙성시킨 것으로 몸에 좋다는 생리활성물질이 많이 함유된 것이었습니다:(국내에서 젖 하나하나가 '특허'까지 받아서 신만 마셔주십니다.음.. 마지막으로 한 가지 더 말씀드리자면 원산지도 조사해보면 좋을 것 같습니다. ​​​​

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원산지에 따라 유효성분이 다르기 때문에 어디서 자랐는지 확인해 보는 것은 어떻습니까. 우리가 먹는 것은 원산지는 남태평양 통가인데, 통가 왕국이 소문난 청정지이기도 하고! 화산성 토양이라 미네랄 함유랑이 아주 높은 것 같아요.​​

​ ​ ​ ​ 토양이 화산이나 1반 진흙인가에 의해서 열매의 크기로 유효한 성분의 차이도 변했다면 이런 이야기도 함께 참조하면 좋아하는 것 같습니다 저희집에서마시는건농도자체도매우진한느낌이었고이미알린것처럼건강한느낌을많이선물드려서몸이궁금한감정이들어가고(물론맛은없습니다) www) 꾸준히 먹어볼려고해. ​​​

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노니는 우리 부부의 주된 화제는!! 통풍에도 좋지만 면역력이 본인의 염증에도 도움이 되므로, 계속 먹으면 좋을것 같아서 조금 길게 스토리를 해봤네요. 다행이도 저희 남편은 식습관을 전혀 바꿔서 좋은것을 잘 먹고 안좋은것을 먹고 있으며, 그리고 stress도 받지 않으려고 신경써서 지금까지 놓았던 운동도 다시 시작했습니다. 더 나아지고 있는 후기 후에 꼭 가져오도록 하겠습니다.

몇몇 분들이 저희 부부가 먹는 원액이 뭐냐고 물으셔서 답변드립니다(죄송합니다) 엘간곤 노니 인터넷 배달중입니다. ​

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